【科普专栏】好睡眠,姿势很重要

发布日期:2017-08-07 浏览次数:660

棕萱家具厂生产的“棕轩”品牌床垫主要有:山棕床垫、高弹椰棕床垫、乳胶棕床垫、3E椰梦维床垫、黄麻棕床垫、学生床垫、折叠床垫、婴儿床垫、棕枕头、凝胶棕枕、乳胶枕,棕坐垫、榻榻米垫、飘窗垫及实木家具配套。

头颈和躯干基本保持在同一直线上,身体很放松,但是仰卧的时候也会压迫到背部的肌肉,尤其是双手举上去的姿势,肌肉会更加紧绷。另外,仰卧时,口腔中的悬雍垂会下垂,会引起气道阻塞,出现打鼾的现象。

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俯卧式会压迫胸腹、会引起心脏血液的不好。另外,肺的呼吸也会受到障碍,泌尿系统也会受到压迫。脸朝下也会导致脸部的变形,面部的血液循环不好,出现色斑、色暗淡。

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蜷缩式会影响气机的升降出入,对气血循环非常不好。醒来后容易出现腰酸背疼、腰肌劳损的情况。

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专家提示,右侧卧位是最提倡的,右侧卧,右腿伸直,左腿弯曲,右手护住耳朵,左手放在一边。

当然,好的睡觉姿势也要配上好的床垫è棕轩床垫——睡得好 不腰疼!

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